10 съставки, които могат да помогнат в борбата с признаците на преждевременно стареене на кожата
Когато проверявате етикетите на продуктите, потърсете тези съставки, които според научните изследвания и дерматолозите могат да подобрят здравето и външния вид на кожата ви.
Искате да запазите младежкия си блясък и сте готови да отделите време и пари, за да помогнете за забавяне на преждевременните признаци на стареене на кожата си.
И все пак с толкова много продукти на пазара може да е трудно да се определи кои от тях ще забавят ефектите на времето върху лицето ви и кои са дим и огледала, казва Джошуа Зейхнер, доктор по медицина , директор на козметични и клинични изследвания в дерматологично отделение в болница Mount Sinai в Ню Йорк. Някои съставки, като ретинол и слънцезащитен крем, имат доказани ползи, обяснява той. Това обаче не са единствените, които трябва да имате предвид, когато изграждате рутина за здравословна грижа за кожата.
Д-р Цайхнер и други дерматолози препоръчват да използвате следното, за да помогнете на кожата ви да изглежда стегната, подскачаща и блестяща за години напред:
Витамини от група В за здрава кожа, коса и нокти
Тези основни витамини се появяват в множество форми и комплекси в продуктите за грижа за кожата. И все пак функцията на всички производни на витамин В е една и съща: да преобразуват храната в енергия, отбелязва Маунт Синай. Това подхранва жизненоважни процеси в тялото, включително тези, които са отговорни за здравата, стегната кожа. „ Витамин В и всички негови производни са от съществено значение за здравата кожа, коса и нокти“, казва Джоел Шлесингър, доктор по медицина , сертифициран дерматолог в Омаха, Небраска.
Витамините от група В могат да бъдат особено мощни, когато се използват локално в овлажнители, казва д-р Шлесингер. Когато тези витамини са сред съставките в грижата за кожата ви, увредените клетки ще заздравеят и ще се регенерират по-бързо.
Коензим Q10 за защита на колагена
Коензим Q10 (витамин Q) е силен антиоксидант, който може да помогне за изграждането на основата, необходима за по-млада изглеждаща кожа, отбелязва Paula’s Choice Skincare . „Коензим Q10 помага за защитата на еластичната тъкан и колагена, които оформят кожата ви“, обяснява Джесика Ву, доктор по медицина , асистент клиничен професор по дерматология в Университета на Южна Калифорния в Лос Анджелис.
С напредване на възрастта, нашите естествени нива на коензим Q10 намаляват, според Института на Линус Полинг към щатския университет в Орегон, което може да забави способността на кожата да се подмладява и да се предпазва от увреждане. За да се изградят нива на коензима, мнозина откриват, че приемането на хранителна добавка в допълнение към използването на кремове за локално приложение дава оптимални резултати. Едно рандомизирано, плацебо-контролирано, двойно-сляпо проучване установи, че приемането на специфична добавка CoQ10 (проучването е финансирано от производителя на добавката) ежедневно в продължение на 12 седмици подобрява появата на бръчки и води до по-гладка кожа, според проучване в изданието от август 2016 г. на биофактори . По-ранни изследвания през ноември 2015 г., също в BioFactors, заключиха, че локалното приложение на CoQ10 ефективно намалява свободните радикали върху кожата, които причиняват стареене.
Мед за предотвратяване на увисване и запълване на бръчки
Вероятно си представяте … Прочети
