Красота на Кожата

Moda Красота на Кожата

Проверка на място: следете внимателно бенките си – това просто може да ви спаси живота

Докато някои от нас се безпокоят за всяка лунички, други смело не обръщат внимание на опасността от рак на кожата – но има среден път.

Проверявайте бенките си редовно са съвети, които рутинно се разпространяват от журналисти за красота и дерматолози, но какво на практика означава това? Основното е, че бенките не трябва да се променят по размер или форма (правете снимки с времеви печат на всеки три до четири месеца и ги съхранявайте в специална папка на телефона си, за да можете да наблюдавате всяко развитие). Техният заоблен отпечатък не трябва да става назъбен или неправилен; всякакви промени в цвета или чувствителността трябва да бъдат докладвани възможно най-скоро на личния лекар.

NHS съветва хората да попитат фармацевт за бенките и също така има приложение за грижа за бенките . Но в света на Covid е лесно да се игнорират дребни промени в полза на подпомагането за облекчаване на натоварването на NHS. Ако сте се убедили, че вдигате излишен шум, може би си струва да платите за услуга за проверка на бенка, ако можете да си го позволите.

В света на Covid е лесно да се игнорират дребни промени в полза на подпомагането за облекчаване на натоварването на NHS

Миналия месец посетих местната клиника SKIN точно за това. Моят консултант, регистрирана медицинска сестра Софи Ридинг, провежда проверки на бенки на около 50 пациенти седмично, от тези с една изолирана лунички (един преглед на бенка струва £50) до тези с съзвездие от бенки от върха до пръстите (£140 за пълна проверка на тялото).

Тя, или колега, наднича внимателно през лупа във всяка точка, петно ​​или хълм, разделяйки пръстите на ръцете и краката, изследвайки корените на косата, вътрешните уши и където и да било другаде, за което може да не мислим или да успеем да погледнем.

Въпреки че седем британци умират от меланом всеки ден , повечето ракови заболявания на кожата са по-малко опасни и лечими, ако бъдат хванати рано, и Рийдинг е засичала много развиващи се случаи, както и е успокоила много напълно здрави пациенти, страдащи от прекомерно безпокойство (тя казва, че проблемът е широко разпространен оттогава пандемията).

Незначителни проблеми като премахване на здрави бенки се решават на място, независимо дали чрез замразяване, лазер или ексцизия. Сложните или двусмислени констатации се насочват спешно към лекар от NHS и, когато е уместно, до специалисти за спешна среща обикновено в рамките на две седмици. Във всеки случай всички свързани находки се снимат с … Прочети

Красота на Кожата

8 навика, които могат да допринесат за преждевременното стареене на кожата

От прескачане на съня до пестене на SPF, ето какви са навиците, които могат преждевременно да състарят кожата ви.

Честото триене на очите може да допринесе за появата на фини линии и бръчки около областта около очите. Tnia Cabral/Getty Images

Докато кожата на всички възрасти е красива, времето може да помрачи блясъка ви. Помогнете да запазите тена си плътен, ярък и гладък, като сведете до минимум тези навици, които могат да причинят преждевременно стареене на кожата.

1. Упорито търкане на очите може да причини тъмни кръгове и фини бръчки

Торбичките под очите са част от естествения процес на стареене и се появяват, когато мускулите около очите отслабнат, според Johns Hopkins Medicine. За повечето хора триенето на очите не е проблем и няма да причини постоянни странични ефекти, казва Пол Джарод Франк, д-р , сертифициран дерматолог в Ню Йорк и автор на The Pro-Aging Playbook .

Но непрекъснатото триене на очите може да създаде проблем чрез увеличаване на възпалението в района, според планината Синай . „Постоянното търкане на очите може да повлияе на бръчките около очите ви“, казва Таня Нино, д-р , сертифициран дерматолог и програмен директор за меланома в Провидънс Сейнт Джоузеф в Ориндж Каунти, Калифорния. Тя често вижда, че това се превръща в проблем за пациенти с екзема , които могат да търкат прекалено очите си поради сърбеж и дразнене. Д-р Нино казва, че има дори име за тези торбички и бръчки: линиите на Дени-Морган, които могат да изглеждат почти като черно око, според детската болница „Ради“ в Сан Диего .

Това не е всичко. „Дърпането, дърпането и триенето на деликатната кожа около очите може да причини тъмнина“, казва Жанин Б. Дауни, доктор по медицина , сертифициран дерматолог, съавтор на Beautiful Skin of Color и директор на Image Dermatology в Монклер, Ню Джърси.

Решения за кожата Разберете защо търкате очите си. Според медицинския център Wexner на университета в Охайо в Колумб, най-честата причина за сърбеж на очите (и прекомерно триене на очите) е алергията , така че посетете алерголог, за да диагностицирате и лекувате симптомите. Нино съветва, че ако всъщност екземата причинява дискомфорт, дерматологът може да ви каже за възможностите за лечение.

2. Липсата на достатъчно сън нарушава обновяването на кожата

Сънят е от съществено значение за енергията, концентрацията и тена. „През нощта кожата преминава в състояние на обновяване“, казва Жанет Граф, доктор по медицина , асистент клиничен професор по дерматология в Медицинското училище Маунт Синай в Ню … Прочети

Красота на Кожата

Какво е ниацинамид? Ползи за здравето, употреба, добавки, странични ефекти и др

Поддържането на най-новите задължителни съставки за грижа за кожата може да бъде трудно – но си струва да отделите време, за да научите повече за ниацинамида. Въпреки че тази съставка не привлича толкова внимание, колкото други борци със стареенето на кожата като ретиноиди или гликолова киселина , може да сте я забелязали, докато превъртате емисията си в Instagram или страницата на TikTok for You.

Любопитно е дали тази съставка има място във вашия режим за грижа за кожата? Прочетете, за да разберете какво трябва да знаете за този усилвател на красотата.

Какво е ниацинамид?

В контекста на грижата за кожата, ниацинамидът е локална версия на витамин В3, казва Рейчъл Назарян, доктор по медицина , сертифициран дерматолог в Schweiger Dermatology Group в Ню Йорк. Можете също да намерите витамин B3 (под формата на ниацин ) под формата на добавки и в някои храни, включително месо, бобови растения, ядки и семена, според Harvard TH Chan School of Public Health.стрелка надясно нагоре
ОЩЕ СЪВЕТИ ЗА БЛЕСТЯЩА КОЖА

Кой серум е подходящ за вашата грижа за кожата?

Ниацинамидът може да бъде една от активните съставки в някои локални продукти против стареене, особено в серуми, добавя Луси Чен, доктор по медицина , сертифициран дерматолог с Riverchase Dermatology в Маями. Като цяло, „хората могат да очакват по-гладка, по-хидратирана кожа“, когато използват ниацинамид в рутината си за грижа за кожата, казва д-р Чен.

Локално ниацинамид срещу ниацинамидни добавки

Локалните продукти, съдържащи ниацинамид, ще имат по-преки ползи за кожата, казва Чен. И тя, и д-р Назарян отбелязват, че ниацинамидът е най-ефективен, когато се прилага локално.

Въпреки това оралният прием на B3 може да бъде и здравословен за кожата ви, добавя Назарян. B3 се намира в храни като пилешки и пуешки гърди, сьомга, риба тон, кафяв ориз и обогатена зърнена закуска, отбелязва Националният институт по здравеопазване (NIH).стрелка надясно нагоре Повечето хора в Съединените щати отговарят на препоръчания си дневен прием на B3, без да се налага да приемат добавка, според NIH.стрелка надясно.

„Въпреки че ниацинамидът е водоразтворим и теоретично може да се изпикае, ако приемете твърде много, все още има риск от чернодробна токсичност при перорален прием“, обяснява Назарян. Ако искате да приемате добавка с ниацинамид, не приемайте повече от това, което се съдържа в мултивитамини, освен ако не сте инструктирани от Вашия лекар, казва тя.

Предимства на ниацинамид

Едно от предимствата на ниацинамида е колко универсален е като съставка за грижа за кожата.

„Когато се използва локално, … Прочети

Красота на Кожата

Синята светлина вреди ли на здравето на кожата ви?

Проучванията показват, че синята светлина от мобилни телефони и компютърни екрани може да причини напрежение в очите, но е по-малко ясно как времето на технологиите може да повлияе на тена ви.

В миналото повечето притеснения относно преждевременното стареене и рака на кожата произтичаха от вредните UVA и UVB лъчи, излъчвани от слънцето. Но през последното десетилетие учените научиха, че това може да не са единствените лъчи на видима светлина, за които хората трябва да бъдат загрижени. Синята светлина – излъчвана както от слънцето, така и от цифровите устройства – може да нанесе хаос върху здравето на кожата ви.

„Тенденцията на блокиране на синя светлина в грижата за кожата и здравето като цяло се увеличава, защото всички ние сме изложени на синя светлина повече сега с използването на смартфони и таблети“, казва Назанин Саеди, д-р , съпредседател на отдела за лазера и център за естетична хирургия в Dermatology Associates of Plymouth Meeting в Пенсилвания.

Какво е синя светлина все пак?

„Синята светлина е част от спектъра на видимата светлина (380 до 500 нанометра), която се съдържа в слънчевата светлина, но също така се излъчва от вътрешно осветление [и] обичайни електронни устройства, като компютърни екрани и смартфони“, казва Джейсън Блум, MD , лицев пластичен и реконструктивен хирург в Bloom Facial Plastic Surgery в Bryn Mawr, Пенсилвания.

„Смята се, че [синята светлина] прониква по-дълбоко в кожата, отколкото UV светлината, но за щастие не е свързана с развитието на рак на кожата “, добавя Джошуа Зейхнер, д-р , директор на козметични и клинични изследвания в дерматологичния отдел в болницата Mount Sinai Hospital. Отделение по дерматология в Ню Йорк.

Повечето от синята светлина, на която са изложени хората, идва от слънцето, според Американската академия по офталмология . Количеството синя светлина, излъчвана от устройствата, е „само малка част“ от тази, излъчвана от слънцето, обяснява д-р Блум – „но проблемът е, че ние непрекъснато отделяме време за и носим тези устройства и ги държим близо до нашите лицето и главата.“

Всъщност, според данни на Nielsen, публикувани през юли 2018 г. , средният американец прекарва повече от 11 часа на ден, използвайки цифрови медии.

„Прекарването на повече време пред нашите устройства по време на блокирането на COVID-19 повдигна въпроса дали нашите устройства допринасят за преждевременното стареене на кожата“, казва д-р Зейхнер. „Истината е, че нашите компютри, таблети и телефони излъчват само ниски нива на синя светлина. Въпреки това, тъй като прекарваме все повече и повече време в разглеждане … Прочети